Dok se Europljani nose s porastom ljetnih temperatura, važnost zaštite od sunca ne može se dovoljno naglasiti.
Zašto bismo trebali biti oprezni? Kako pravilno odabrati i nanijeti kremu za sunčanje? Euronews je prikupio nekoliko savjeta dermatologa.
Zašto je zaštita od sunca važna
Ne postoji nešto poput zdravog tena, kažu dermatolozi.
„Preplanulost je zapravo znak da je naša koža oštećena UV zračenjem i da se pokušava obraniti od daljnjih oštećenja. Ovakva vrsta oštećenja može, pak, povećati rizik od razvoja raka kože“, upozorava Britansko udruženje dermatologa (BAD).
Prema podacima Globalnog opservatorija za rak, 2018. godine diljem Europe zabilježeno je preko 140 000 novih slučajeva melanoma kože, od kojih je većina posljedica prekomjernog izlaganja suncu.
„U više od četiri od pet slučajeva rak kože je bolest koja se može spriječiti“, rekao je BAD.
Kako odabrati kremu za sunčanje
„Potražite onu sa SPF-om 30 ili više“, rekla je za Euronews dr. Doris Day, dermatologinja iz New Yorka. SPF je kratica za „faktor zaštite od sunca“ i označava koliko dobro vas krema za sunčanje štiti od opeklina od sunca.
Day je rekao da krema za sunčanje također treba biti širokog spektra, što znači da štiti kožu od ultraljubičastih A (UVA) i ultraljubičastih B (UVB) zraka, koje mogu uzrokovati rak kože.
Prema Američkoj akademiji za dermatologiju (AAD), poželjno je odabrati vodootpornu kremu za sunčanje.
„Sama formulacija gela, losiona ili kreme ovisi o osobnom ukusu, pri čemu su gelovi bolji za one koji su više atletski orijentirani i one s masnom kožom, dok su kreme bolje za one sa suhom kožom“, rekao je dr. Day.
U osnovi postoje dvije vrste krema za sunčanje i svaka ima svoje prednosti i nedostatke.
"Kemijske kreme za sunčanje"kao štoDietilamino hidroksibenzoil heksil benzoat iBis-etilheksiloksifenol metoksifenil triazin oni„...djeluju poput spužve, upijajući sunčeve zrake“, objasnio je AAD. „Ove formulacije se obično lakše utrljavaju u kožu bez ostavljanja bijelog ostatka.“
"Fizičke kreme za sunčanje djeluju poput štita,kao štoTitanijev dioksid,"sjede na površini vaše kože i odbijaju sunčeve zrake", napomenuo je AAD, dodajući: "Odlučite se za ovu kremu za sunčanje ako imate osjetljivu kožu."
Kako nanositi kremu za sunčanje
Pravilo broj jedan je da kremu za sunčanje treba nanositi obilno.
„Studije su pokazale da većina ljudi nanosi manje od polovice količine potrebne za pružanje razine zaštite navedene na pakiranju“, rekao je BAD.
„Područja poput leđa i strana vrata, sljepoočnica i ušiju često se previde, stoga ga trebate nanijeti obilno i paziti da ne propustite određene dijelove.“
Iako potrebna količina može varirati ovisno o vrsti proizvoda, AAD kaže da će većina odraslih trebati koristiti ekvivalent "čašice" kreme za sunčanje kako bi u potpunosti prekrili svoje tijelo.
Ne samo da trebate nanijeti više kreme za sunčanje, već je vjerojatno trebate nanositi i češće. „Do 85 posto proizvoda može se ukloniti sušenjem ručnikom, stoga biste trebali ponovno nanijeti kremu nakon plivanja, znojenja ili bilo koje druge snažne ili abrazivne aktivnosti“, preporučuje BAD.
Na kraju, ali ne i najmanje važno, ne zaboravite temeljito nanijeti kremu za sunčanje.
Studije pokazuju da ako ste dešnjak nanosite više kreme za sunčanje na desnu stranu lica, a ako ste ljevak, na lijevu stranu lica..
Obavezno nanesite obilan sloj na cijelo lice, ja preferiram početi s vanjskim dijelom lica i završiti s nosom, kako biste bili sigurni da je sve prekriveno. Također je jako važno prekriti vlasište ili dio kose, bočne strane vrata i prsa..
Vrijeme objave: 26. srpnja 2022.