Dok se Europljani nose s rastućim ljetnim temperaturama, važnost zaštite od sunca ne može se precijeniti.
Zašto bismo trebali biti oprezni? Kako pravilno odabrati i nanijeti kremu za sunčanje? Euronews je prikupio nekoliko savjeta dermatologa.
Zašto je zaštita od sunca bitna
Ne postoji takva stvar kako zdravi preplanuli ten, kažu dermatolozi.
"Tan je zapravo znak da je našu kožu naštetila UV zračenju i pokušava se obraniti od daljnjih oštećenja. Ova vrsta oštećenja može zauzvrat povećati rizik od razvoja raka kože “, upozorava britansko udruženje dermatologa (loše).
U 2018. godini bilo je preko 140 000 novih slučajeva melanoma kože diljem Europe, prema Globalnom opservatoriju Cancer, od kojih je većina nastala zbog velikog izlaganja suncu.
"U više od četiri od pet slučajeva rak kože je bolest koja se može spriječiti", rekao je Bad.
Kako odabrati kremu za sunčanje
"Potražite onaj koji je SPF 30 ili više", rekao je dr. Doris Day, dermatolog sa sjedištem u New Yorku, za Euronews. SPF označava "faktor zaštite od sunca" i ukazuje na to koliko vas krema za sunčanje štiti od opeklina od sunca.
Day je rekao da bi krema za sunčanje također trebala biti široki spektar, što znači da štiti kožu od ultraljubičastog A (UVA) i ultraljubičastog B (UVB) zraka, a obje mogu uzrokovati rak kože.
Poželjno je odabrati kremu za sunčanje otporno na vodu, prema Američkoj akademiji za dermatologiju (AAD).
"Stvarna formulacija gela, losiona ili vrhnja osobna je prednost, a gelovi su bolji za one koji su više atletski, a oni s masnom kožom, dok su kreme bolje za one sa suhom kožom", rekao je Dr Day.
Postoje u osnovi dvije vrste krema za sunčanje i svaka ima svoje prednosti i nedostatke.
“Kemijske kreme za sunčanjetakavDiethilamino hidroksibenzoil heksil benzoat iBis-etilheksiloksifenol metoksifenil triazin oniRadite poput spužve, upijajući sunčeve zrake ", objasnio je Aad. "Ove formulacije imaju tendenciju da se lakše utrljaju u kožu bez ostavljanja bijelog ostatka."
“Fizičke kreme za sunčanje djeluju poput štita,takavTitanski dioksid,Sjedeći na površini vaše kože i odbijajući sunčeve zrake ", primijetio je Aad, dodajući:" Odlučite se za ovu kremu za sunčanje ako imate osjetljivu kožu. "
Kako primijeniti kremu za sunčanje
Pravilo broj jedan je da se krema za sunčanje treba velikodušno primijeniti.
"Studije su otkrile da većina ljudi primjenjuje manje od polovice potrebne za pružanje razine zaštite naznačene na ambalaži", rekao je Bad.
"Područja poput leđa i strana vrata, hramova i uši obično se propuštaju, tako da ga morate velikodušno nanijeti i biti oprezni da ne propustite mrlje."
Iako se potrebna količina može razlikovati ovisno o vrsti proizvoda, AAD kaže da će većina odraslih morati koristiti ekvivalent „stakla za sunčanje“ za sunčanje kako bi u potpunosti prekrili svoje tijelo.
Ne samo da trebate primijeniti više krema za sunčanje, već je vjerojatno i vi trebate češće primjenjivati. "Do 85 posto proizvoda može se ukloniti sušenjem ručnika, tako da biste se trebali ponovo prijaviti nakon plivanja, znojenja ili bilo koje druge snažne ili abrazivne aktivnosti", preporučuje Bad.
Posljednje, ali ne najmanje bitno, ne zaboravite temeljito nanijeti svoju kremu za sunčanje.
Studije pokazuju da ćete, ako ste desni ruke.
Obavezno nanesite velikodušni sloj na cijelo lice, radije započinjem s vanjskim licem i završavajući nosom kako biste bili sigurni da je sve prekriveno. Također je zaista važno pokriti vlasište ili dijelove vaše kose i strane vrata, a također i prsa.
Post vremena: srpnja-26-2022