Dok se Europljani nose s rastućim ljetnim temperaturama, važnost zaštite od sunca ne može se precijeniti.
Zašto bismo trebali biti oprezni?Kako odabrati i pravilno nanijeti kremu za sunčanje?Euronews je prikupio nekoliko savjeta dermatologa.
Zašto je zaštita od sunca važna
Ne postoji zdrava preplanulost, tvrde dermatolozi.
“Preplanulost je zapravo znak da je naša koža oštećena UV zračenjem i da se pokušava obraniti od daljnjih oštećenja.Ova vrsta oštećenja može pak povećati rizik od razvoja raka kože”, upozorava Britansko udruženje dermatologa (BAD).
Bilo je više od 140 000 novih slučajeva melanoma kože diljem Europe u 2018., prema Global Cancer Observatory, od čega je većina posljedica dugotrajnog izlaganja suncu.
"U više od četiri od pet slučajeva rak kože je bolest koja se može spriječiti", rekao je BAD.
Kako odabrati kremu za sunčanje
"Potražite onaj koji ima SPF 30 ili više", rekla je za Euronews dr. Doris Day, dermatologinja iz New Yorka.SPF je skraćenica za “faktor zaštite od sunca” i pokazuje koliko vas krema za sunčanje štiti od opeklina.
Day je rekao da krema za sunčanje također treba biti širokog spektra, što znači da štiti kožu od ultraljubičastih A (UVA) i ultraljubičastih B (UVB) zraka, od kojih obje mogu uzrokovati rak kože.
Prema Američkoj akademiji za dermatologiju (AAD), poželjno je odabrati kremu za sunčanje otpornu na vodu.
"Stvarna formulacija gela, losiona ili kreme je osobna preferencija, pri čemu su gelovi bolji za one koji su atletski građeni i one s masnom kožom, dok su kreme bolje za one sa suhom kožom", rekao je dr. Day.
U biti postoje dvije vrste krema za sunčanje i svaka ima svoje prednosti i nedostatke.
“Kemijske kreme za sunčanjekao nprDietilamino hidroksibenzoil heksil benzoat iBis-etilheksiloksifenol metoksifenil triazin onirade poput spužve, upijajući sunčeve zrake”, objasnio je AAD."Ove formulacije lakše se utrljaju u kožu bez ostavljanja bijelog ostatka."
"Fizičke kreme za sunčanje djeluju poput štita,kao nprTitanijev dioksid,sjedeći na površini vaše kože i odbijajući sunčeve zrake,” istaknuo je AAD, dodajući: “Odlučite se za ovu kremu za sunčanje ako imate osjetljivu kožu.”
Kako nanijeti kremu za sunčanje
Pravilo broj jedan je da kremu za sunčanje treba obilno nanositi.
"Studije su pokazale da većina ljudi nanosi manje od polovice količine potrebne za pružanje razine zaštite naznačene na pakiranju", rekao je BAD.
“Područja kao što su leđa i bočne strane vrata, sljepoočnice i uši obično su promašena, stoga ga morate izdašno nanijeti i paziti da ne propustite mrlje.”
Iako potrebna količina može varirati ovisno o vrsti proizvoda, AAD kaže da će većina odraslih morati koristiti ekvivalent "čaše" kreme za sunčanje kako bi u potpunosti prekrili svoje tijelo.
Ne samo da trebate nanositi više kreme za sunčanje, nego je vjerojatno trebate nanositi i češće."Do 85 posto proizvoda može se ukloniti sušenjem ručnikom, stoga biste trebali ponovno nanijeti nakon plivanja, znojenja ili bilo koje druge snažne ili abrazivne aktivnosti", preporučuje BAD.
Na kraju, ali ne manje važno, ne zaboravite temeljito nanijeti kremu za sunčanje.
Istraživanja pokazuju da ćete, ako ste dešnjak, više kreme za sunčanje nanijeti na desnu stranu lica, a na lijevu stranu lica ako ste ljevak.
Obavezno nanesite izdašan sloj na cijelo lice, ja radije počinjem s vanjskim dijelom lica i završavam s nosom, kako biste bili sigurni da je sve pokriveno.Također je jako važno pokriti tjeme ili dio kose i bočne strane vrata, kao i prsa.
Vrijeme objave: 26. srpnja 2022